Qu'est-ce que l'anxiété?
Semaine 1 - Les émotions
Semaine 2 - L'acceptation
Semaine 3 - Faire Face
Semaine 4 - La défusion
Semaine 5 - Résolution de problèmes
Semaine 6 - Le moment présent
Semaine 7 - Habitudes de vie
Semaine 8 - Le Soi observateur
Semaine 9 - Bienveillance et auto-compassion
Semaine 10 - Les valeurs
Semaine 11 - Quelques stratégies utiles
Semaine 12 - Les actions engagées
Maintien des acquis et prévention de la rechute
 
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